第0042章舞步练习 (第3/3页)
的笑道：“下午我们去图书馆好了，不会打扰到你们的！！！”
敏儿吐了吐可爱的小舌头道：“不许早回来，不然就在门口罚站啊！！！”
尧尧看着窗外说道：“也好，你们也该好好恶补一下专业知识，不然就落下太多了！！！”
龙雷临走的时对着尧尧似笑非笑的说道：“尧尧，你可要珍惜这次难得的机会啊！！！”
敏儿秀脸一红对着龙雷说道：“还不快滚，不然你就给我当人肉沙包好了！！！”
龙雷吃了一惊，边跑边喊：“表妹饶命啊。那模样要多夸张有多夸张！！！”
尧尧无奈的笑了笑，带着敏儿离开了！
回到宿舍，敏儿对着坐在身前的少年说道：“尧尧哥哥，我们尝试做一整套动作，我先简单的说一下，你跟着我做就可以了。是这样的：第一拍男进左，女退右。有侧身动作；第二拍男右脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜。注意不可斜向直接跨出。女左脚刷过右脚旁，横移一步，向右倾斜。注意不可斜向后退；第三拍男女同时收脚并拢。留意倾斜和上升运动的保持，以之交替重心和下降的转化；第四拍男退右，女进左。有侧身动作；第五拍男左脚刷过右脚旁，横移一步，向右倾斜。不可斜向直接后退。女右脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜。不可斜向直接跨出。第六拍男女同时收脚并拢。注意倾斜和上升运动的保持，以上交替重心和下降的转化。至此，我们就回到了最初的起步点。又可以无限循环地练习下去了。这是前半部分，我们先练习一下，找找感觉！！！”
也许是因为早上的感觉良好，尧尧很快的就学会了这六个节拍，并且和敏儿配合的相当熟练。
敏儿喝了一口果汁之后对着身前的少年说道：“尧尧哥哥，我们练习的差不多，现在练习下一个环节：前进左转90度和后退左转90度：根据四个90度等于一个360度的数学原理，这里按方步的结构原理进行转身步的练习。这种方法可以使初学者比较快捷地建立起旋转的概念。在练习转身步时，应注意两个问题：一个是第一步的移动脚必须保持正直；另一个是第二步的横移必须与第一步的运动方向成一直线。练习转身步容易出现的毛病是一出脚就将左脚尖撇向左侧，形成一种横向出脚的习惯。表面上看起来无伤大雅，但却会成为以后技艺提高的一种不可逾越的障碍。所以第一步必须和方步一样，无论进退都要保持脚形的正直，而且在重心完成转移后，必须将脚跟微微抬起，让重心落在脚掌上。这样，不仅在第二步刷过重心脚旁时能轻松地辗动脚掌，完成90度转身，而且横移脚的红线发展也获得了可靠的保证。分解动作就是第一拍男进左，女退右。有侧身动作；第二拍在第一拍的后半拍就开始辗动男伴的左脚和女伴的右脚，开始左转；在第二拍开始时，男右脚和女左脚从刷式位置向外横移，并伴随着男右女左肩部引导下的男左倾斜和女右倾斜；第三拍双方收脚并拢，保持倾斜和上升。注意后半拍的重心交替和下降的转化；第四拍男退右，女进左。有侧身；第五拍在前一拍的后半拍就开始辗动脚掌男右女左，开始左转；在第二拍开始时，男左脚和女右脚从刷式位置上向外横移，并伴随着肩部引导的男右倾斜和女左倾斜；第六拍双方收脚并拢，保持倾斜和上升，注意后半拍的重心交替和下降的转化。”
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