第137章 药食同源，要食补！ (第3/3页)
无疑是蔗，再就是维生素c、维生素b2等。那我们可不可以直接吃这些东西呢？单独吃的话能不能起到同样作用呢？
这都体现了中药药理研究发展的必要性。
著名的三氧化二砷（砒霜）治疗癌症疗法，就是我国中西医结合血液病学专家张亭栋教授，在偏方的基础上深入研究，并确定了药理治疗的正确性后发明出来的。
如果仅仅是制作药膳，不需要太深入的药理研究，只要懂七情配伍就行。
知道功效类似的药物间该如何配合应用，可以增强原有药物的功效。如麻黄配桂枝，能增强发汗解表、祛风散寒的作用。
又知道某种药物为主，另一种药物为辅，两药合用，辅药可以提高主药的功效。如黄芪配茯苓，黄芪为主，茯苓为辅，可治脾虚水肿。
人们常说的柿子跟牛奶不能一起吃，也在配伍范围。
七情配伍是中药的特点和优势，是化学合成药物没法取代的。
等学会这些，像常见的湿气、肥胖、贫乳、肾虚、上火、长痘等问题，陈景乐都可以通过制作药膳来解决。
在保证食物美味的情况下，使得其拥有跟方剂药物一样的药性价值，这就是药膳的魅力！
比如龟苓膏。
陈景乐最喜欢最常做的，还是汤类。
岭南人大多会煲些简单的祛湿汤，而很多家庭主妇或者煮夫，更是精通各种类型的营养汤，真正做到一星期甚至一个月都不重样。
实在不懂，也可以去饭店或者专门的炖品店喝。
如果信不过路边的药膳炖品店，可以看所在城市的中医院，是否开设有药膳坊，可以先号脉再点餐，对症下药。
陈景乐晚饭就准备炖锅药膳汤试试。
感觉最近运动量偏大，营养有点跟不上，要补一补。
……
“党参、北芪、当归、红枣。”
有部分药材是他中间休息时间出去药店买的，准备炖个鸡汤。
这年头，也就老药店能买到质量不错的药材跟饮片，外面市场实在鱼龙混杂。
药材是四味没错，但具体到每味药材，又是有讲究的。
比如当归，当归头偏于止血，当归尾偏于活血，都比较燥热，不适合岭南地区人，不然煲汤喝了会更加上火。
所以应该买当归身，这是补血的。
北芪是黄芪里最好的一种，有益气升阳的作用。加肉苁蓉炖猪骨也是不错的选择。
陈景乐是先天气血不怎么足的类型，从小体弱，虽然经过锻炼有所改善，但跟人家相比，还是不够好。
这时候就可以适当进行食补。
用党参北芪当归红枣来煲鸡汤，滋补气血，很适合气血两虚的人群。
“每样取20克，红枣五颗去核。”
鸡则洗干净后，整只下锅，回头煮好再切。
接下来的重点，就是如何用砂锅将汤的味道炖出来，炖得美味。
(本章完)